2019-04-23 17 時 更新
レスミルズプログラムのボディアタックをこよなく愛するスポーツクラブ会員によるファンサイトです。
しなやかな体とやわらか頭をキープするために。。あんなことこんなこと。。
ホットヨガ歴10年以上♪
ホットヨガカルドとLAVAに通う管理人による、キレイにやせる方法をまとめています＾＾
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自宅で簡単に出来るエクササイズを紹介しています。
器具も使わずに始められるので今すぐ始めたい人にオススメです！
食欲を抑える、代謝を上げるなど、簡単で長続く続けられる、健康的なダイエット方法です。
なんの充実感もないまま過ごす毎日。でもこのまま老いていくのはイヤ！
心と体の美容と健康。学びを通して成長していきたい。
ゆるくてもいい。小さなことでもコツコツと。
健康運動指導士・心理カウンセラーの資格を持ったフリーのパーソナルトレーナーの奮闘の日々と、不妊症、低体温、むち打ち症、首・腰・肩・背中や内臓・自律神経などの不調の改善のためのポイントなどもご案内。
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