2021-01-20 13 時 更新
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１４年前に17kgの減量達成！でも現在は１０kg前後のリバウンド状態。あちこちガタがき始めて、健康面でのダイエットが必須となりました。ダイエットや他のいろいろな毎日を綴って行きます。
骨盤たたきダイエットやリンパマッサージ等、あくまで頑張らずにお気楽にやってジーンズ４サイズダウン！やり方やダイエットについて考えたことなど書き連ねています。
1ヶ月で5キロ痩せるためのダイエット法とそのコツを知りたい方、短期間で無理な運動をしないで綺麗に痩せたい方、参考にしてみてくださいね。
体重１００ｋｇを超えた管理人が、腹筋を割ることを目標にダイエットに取り組む日々を紹介していくブログです。現在−３０ｋｇ突破♪ 肉体改造を行っている方、これからの方是非遊びにきてね♪
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