どうも、虎ノ助です。 バスケの筋トレについて するべきか… しなくてもいいのか… あなたはどちらだと思いますか？ まあ、これを読んでる時点で あなたの答えは決まっているとは思いますが… はい、そのとおりですね。 もちろんしたほうがいいです。 & ‥‥
バスケで筋トレしてないのにフィジカルが強いアイツの謎を解明？
バスケがうまくなる方法≪自分さえも疑え！≫
どうも、虎ノ助です。 この記事は最も重要です。 なので、必ず見て下さい。 そんな馬鹿な…と思ったとしても それさえも疑って下さい。 理解しがたいことがあっても とりあえず最後まで見て下さい。 そして、可能であればですが 何度も見てほしい。 何度か見ればより理解が深まる ‥‥
バスケが劇的にうまくなる方法を伝授します！
こんにちは、虎ノ助です。 バスケがうまくなる方法…について 非常にシンプルで本質的な話をしますね。 どうすればバスケがうまくなるのか？ バスケがうまくなるためにはどうすればいいのか？ 今回のことを実践するだけで 見える世界が変わるんじゃないかと思います。 いや、かわる ‥‥
バスケだけじゃなく日常生活の習慣にも取り入れるといいこと．．．
どうも、虎ノ助です。 バスケが上達するために重要な事のひとつに 新しいことに挑戦する。 というものがあります。 これはすごく単純なことで 新しいことをしないと 新しい自分にはなれないからです。 ようするに、同じ事ばかりしていても 今までの自分以上にはなれない ということですね。 ‥‥
バスケで体幹を鍛えるとシュート率アップの効果がありましたぜ！
こんにちは、虎ノ助です。 体幹を鍛えることでシュート率がアップした。 僕もそんな一人です。 やったことは体幹トレーニングを 筋トレメニューに取り入れただけです。 それだけで、もうシュートが ズバズバ！入るようにな．．．りません。 そんなのあるわけねぇっす。 体幹トレーニングだけす ‥‥
バスケに全力を注ぐことで知ることができた大事なこと…
こんにちは、虎ノ助です。 今更ながら気づいたというか 知ることができたことがあります。 それは、バスケに全力を注ぎ それこそ高校時代よりも真剣にバスケと向き合い バスケのために行動したことでわかったことです。 それは、「いきてる実感」です。 ただ生きているんじゃなくて ドキドキ、 ‥‥
チームメイトの弱点を修正するために効果的な1on1メソッド！
どうも、虎ノ助です。 先日の練習で気づいたことですが チームメイトの弱点を修正するために とてもいい方法がありました。 それは、1on1を大人数でする という方法です。 なぜ、この方法がいいか？ ですが、行動で弱点を指摘できる ということにつきます。 大人数ですることで 修正した ‥‥
筋トレを１週間休んだら筋力が低下した？
こんにちは、虎ノ助です。 いやいや、筋トレを１週間休んでみたんですが やっぱりなぁ．．．という結果になりました。 別の記事では 筋トレを10日間休んだら筋力が低下した。 という結果だったわけですが 今回は１週間です。 で、１週間休んで筋トレをした結果は 若干、筋力が低下してしまっ ‥‥
バスケの打撲を温めて治療してみたら、回復スピードが早くなった？
どうも、虎ノ助です。 バスケの試合中にディフェンスの膝が刺さって ２～３日動けないぐらいの打撲をしたんですが ３日ほど冷やした後に、 温める治療法を試してみたんです。 で、結果としては、回復スピードが早くなった という感じがしました。 ちなみに、冷やす方の治療については 前回の記 ‥‥
筋トレの頻度が怪我の影響で10日も空いた結果…
こんにちは、虎ノ助です。 膝をけがしてしまった結果 筋トレができなくなってしまい 10日空いた結果…回数がどうなったのか？ 基本的に筋トレをする頻度は 回復したら行う、というのが望ましい そう思っています。 実際に体感としても、この周期で行うことで いい感じに筋肉が強 ‥‥
