こんにちは、kazです。
5月の札幌は「リラ冷えの街」になるんですが
今年は夏のような陽気の日が多いです💦
今日は子どもたちが卒業した小学校の運動会です☀️
在学中はPTAの運動会だよりを発行して
早い者勝ちだった保護者の応援席の場所取りを抽選にしたり
広さを統一したり（グランドが札幌で2番目に狭いので💦）
案内掲示を貼ったりPTA競技の準備をしたり
マナー見回りをおやじの会にお願いしたり
会長挨拶を考えながらお弁当を作って
来賓接待をしながら応援してました。
ひっちゃかめっちゃかに忙しかったけど楽しかったなぁーと
風にのって聞こえる運動会の音に思い出していました。
いいお天気でよかったです😊
CM関節の炎症にご心配をいただきありがとうございます💦
CM関節って名前なんですって！
チャンミン関節って覚えると忘れませんね(^^)
痛み止めの飲み薬のおかげでほとんど痛みはありませんが
親指を使うと治らないので気をつけてます。
それが何気ない動作でよく使っているんですよ！
家事ではもちろんですが
パンストを履いたりドライヤーをかけたり
一番困ったのがパンツを上げる時でした😅
親指を使わないと難しいんですよ💦
整形外科に行った時に骨密度の検査もしてもらいました。
結果は115％‼️
骨は丈夫でしたねぇ〜〜
でも閉経前後から
エストロゲン分泌が激減して骨量が減少するらしいので
これから気をつけないといけないなぁ〜と思います。
今回のように
「痛み」で健康ではない状態を知らせてくれたら
病院へ行って
未病のうちに対応できますよね。
健康と病気のあいだで日々変化している私たちのカラダが
少しでも健康に近づけられるように
未病のサインを見逃さないようにしないといけないなぁーと
思いました。
食欲、睡眠、体重、肌、気持ち、、、、
不調のサインに気づくためには
日頃から自分のことを知ってあげてないといけないって
ことですね。
不調のサインといえば
老眼💦
もともと強度の近視乱視でメガネをかけているので
手元の小さい文字はメガネを外せば見えますが
ずっとメガネを外している訳にもいかず💦不便です💦
息子の大学の後援会の総会で
講堂のステージに映しだされてるパワーポイントを見て
遠くも見えてないことが判明しました！ :(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ということは。。。
ステージの東方神起も見えないってことですよね💦💦
ヤバいです、非常にヤバいです。
遠くにピントを合わせたメガネを至急作ります‼️
トンペンは
トン活を快適にできるかどうかを考えると
心とカラダの不調のサインに早く気づけますね❣️
意欲が湧いてくるのは心の健康だし
好奇心を持てるのは心の若さだし
チケットエントリーには判断力が必要で
行動力がなければ参戦できないし
トンペンさん同士のコミュニケーション力も大事だし
トン活費用のために労働意欲も必要ですもんね。
ドームの階段は足腰が元気じゃないと大変なので
筋肉をつける貯筋も頑張れます💪
東方神起は私たちに希望と元気をくれて
さらに病気の予防と治療にも効果があるんですね！
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