ズボラの塩サバ

2023年6月4日

今日は塩サバを焼きました。
ロピアというスーパーで買った3枚649円(税込)の冷凍サバフィレを使っています。

家の近くでは、なかなか鮮魚の品ぞろえの良いスーパーがないので、冷凍や干物中心になることが多い我が家です。

塩サバ

材料(男3人分)

冷凍塩サバフィレ3枚
大さじ3

作り方(というより焼き方)

  1. フライパンに油をひき、凍ったままのサバを身を下にして焼いていきます
  2. 酒を入れ、蓋をして中火で5分くらい焼きます
  3. サバから水が出てきますので、捨てて裏返します
  4. 蓋をして両面ともこんがり焼けたら完成です
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