成功率99%！40代からの「食べ痩せダイエット＆引き締めエクササイズ」で年齢不詳の美BODYへ

に登録して

ダイエットやエクササイズ情報、

お得なオンラインレッスンのご案内を

優先的にGETして下さい

登録はもちろん無料です

↓↓↓

↓↓↓　こちらの画像をタップしてもOK！ ↓↓↓

LINE公式にご登録いただくだけで！

体脂肪５大特典を

プレゼントしています！

🎁５大特典の内容は…🎁

① ３ヶ月で見た目が変わる！

　【体脂肪が落ちる食事法】

② ダイエットコーチが教える

　【痩せる体の作り方】

③ 体脂肪がみるみる落ちる！

　【食べ痩せレシピ10選】

④ あなたが痩せられない原因は
コレかも？？
　【痩せられない原因チェックリスト】

⑤ 肥満と病気の関係

　【肥満の悪影響10選】

↓↓↓

YouTubeチャンネルにも

これからたくさんのダイエット情報を

UPしています！

ぜひチャンネル登録をお願いします🙏

↓↓↓

プロフィール
成功率98％！40代からの「食べ瘦せダイエット＆引き締めエクササイズ」で年齢不詳の美BODYへ

毎日、40代以上の女性の

ダイエット＆美BODY情報を投稿しています

ぜひフォローをお願いします！

↓↓↓

【前編】あなたが痩せられない原因はこれかも…？！

2023年は98％のお客さまが

たった３ヶ月で！

３キロ〜10キロの減量に

成功されています！

「しっかり食べて美しく痩せる」

ダイエットカウンセリングで

あなたの人生、未来を変える！

パーソナルダイエットコーチの

重松みはゆです。

食べ痩せダイエットコースでは

たくさんの生徒さまが結果を出しています！

◉ 50代前半
６ヶ月で体脂肪率 −７%！　体重 −８kg！
ウエストサイズ55センチ！！
キツキツのMサイズ→XSサイズへ！！

◉ 50代前半
　３ヶ月で体重−４kg！　体脂肪率−６%！
　ウエスト−７㎝！
標準体重 → 美容体重へ！

◉ 40代後半
　パンツがLL・13号→ M・９号サイズへ！

◉ 60代前半
６ヶ月で体重−８kg！
15年前のワンピースを着ることができた！

◉ 60代前半
　３ヶ月で体重−４.５kg！
60代で標準体重 → 美容体重へ！

◉ 65歳
　３ヶ月で体脂肪率 28％ → 22.8％！
　標準やせ型体重 → 美容体重へ！

◉ 50代前半
　４ヶ月で体脂肪率　31.2% → 24.３%

◉ 40代後半
３ヶ月で体重－6.5kg！
パンツのウエストがぶかぶかに！

◉ 40代後半
　３ヶ月で体重－6.3kg！

◉ 40代後半
　２ヶ月で体重－５kg！
運動なしでここまで痩せたのは初めて！

などなど‥‥

【前編】

あなたが痩せられない原因は

これかもしれません…

こんにちは

ダイエットコーチの

重松みはゆです‼️

私は、月に10名前後の女性に

個別カウンセリングを行なっていますが

ほぼ全員の方に当てはまるのが

食事の量が足りていない

ということです。

特に足りていないのが

ご飯（炭水化物）と野菜・果物の量

ネットやSNSの情報で、

いまだに「糖質はダイエットの敵！」

と信じて、

ご飯を少量、

しかも一日一食しか食べていないので

お腹が空いてしまい、

結果、毎日必ず

甘いお菓子やおせんべいを

間食しています。

そのような食生活をなさっている方は

食べていないので

（栄養が足りていないので）

体重的には痩せていますが、

いつもより少し多く食べてしまうと

すぐに体重が増える

＝体重の増減が激しい体

になっていますし、

体重の割に、

体脂肪率が高い💦

というお悩みを抱えていらっしゃる方が

多いのです。

以前の私がまさしく、その状態でした

↓↓↓

体重はほとんど変わっていませんが
（数百グラムの差！！！）

食事制限をしていた44歳の頃と

食べ痩せの食事で

栄養をしっかり摂っている52歳の頃では

見た目がこんなに違います！

また、

糖質を制限している方は、

水分量も足りていないので

肌や髪の毛が乾燥していたり

肌の色がくすむ・・

といったお悩みをお持ちの方も

多いのです。

「太るから食べていません」

と敬遠されがちな果物。

私は毎朝、旬の果物を

欠かさずいただいていますが、

自分の適量を知っていますし

果物の栄養価の高さも

理解しているので、

「太るから食べない」

という選択はしません！

ビタミン、ミネラル、食物繊維が

たっぷり含まれていますので、

断然メリットの方が高いのです！

果物に含まれている「果糖」は

太りやすい💦

という間違った情報が、

栄養たっぷりの食材を

体に取り込むチャンスを

遠ざけているとしたら、

非常にもったいないです！！

もちろん、

好きなものを、好きな時間に、

好きなだけ食べていたら

太ってしまいますが、

太りにくい食べ方のコツ

を知って

それを実践していただくだけで

太りにくく痩せやすい体

＝多少食べても太らない体

を作ることは可能です！！

何歳からでも

体を変えることはできますよ

こちらの生徒さまは

50歳を超えてから、

食べ痩せをスタートされ

こんなに美しくお痩せになりました

↓↓↓

特に50歳前後のダイエットは、

食べないダイエットは絶対NGで

さらに言えば、

重要なポイントが３つあります！

その大切な３つのポイントを

明日のブログ

でお伝えしたいと思っています！

明日もぜひ！ご覧いただけると嬉しいです❣️

私がご提供している

「食べ痩せダイエット」は…

ただ痩せるだけではなく、

美しく、健康な体 を

手に入れることができる

40代以上の女性に嬉しいメソッドです

お食事の改善だけで

体重や体脂肪がグンと減るなど、

見た目も大きく変化します

ご興味のある方は、

に登録して

ダイエットやエクササイズ情報、

お得なオンラインレッスンのご案内を

優先的にGETして下さい

登録はもちろん無料です

↓↓↓

↓↓↓　こちらの画像をタップしてもOK！ ↓↓↓

LINE公式にご登録いただくだけで！

体脂肪５大特典を

プレゼントしています！

🎁５大特典の内容は…🎁

① ３ヶ月で見た目が変わる！

　【体脂肪が落ちる食事法】

② ダイエットコーチが教える

　【痩せる体の作り方】

③ 体脂肪がみるみる落ちる！

　【食べ痩せレシピ10選】

④ あなたが痩せられない原因は
コレかも？？
　【痩せられない原因チェックリスト】

⑤ 肥満と病気の関係

　【肥満の悪影響10選】

↓↓↓

YouTubeチャンネルにも

これからたくさんのダイエット情報を

UPしています！

ぜひチャンネル登録をお願いします🙏

↓↓↓

プロフィール
成功率98％！40代からの「食べ瘦せダイエット＆引き締めエクササイズ」で年齢不詳の美BODYへ

毎日、40代以上の女性の

ダイエット＆美BODY情報を投稿しています

ぜひフォローをお願いします！

↓↓↓

お米より太る？！【麺類】が太りやすい理由４つ

2023年は98％のお客さまが

たった３ヶ月で！

３キロ〜10キロの減量に

成功されています！

「しっかり食べて美しく痩せる」

ダイエットカウンセリングで

あなたの人生、未来を変える！

パーソナルダイエットコーチの

重松みはゆです。

食べ痩せダイエットコースでは

たくさんの生徒さまが結果を出しています！

◉ 50代前半
６ヶ月で体脂肪率 −７%！　体重 −８kg！
ウエストサイズ55センチ！！
キツキツのMサイズ→XSサイズへ！！

◉ 50代前半
　３ヶ月で体重−４kg！　体脂肪率−６%！
　ウエスト−７㎝！
標準体重 → 美容体重へ！

◉ 40代後半
　パンツがLL・13号→ M・９号サイズへ！

◉ 60代前半
６ヶ月で体重−８kg！
15年前のワンピースを着ることができた！

◉ 60代前半
　３ヶ月で体重−４.５kg！
60代で標準体重 → 美容体重へ！

◉ 65歳
　３ヶ月で体脂肪率 28％ → 22.8％！
　標準やせ型体重 → 美容体重へ！

◉ 50代前半
　４ヶ月で体脂肪率　31.2% → 24.３%

◉ 40代後半
３ヶ月で体重－6.5kg！
パンツのウエストがぶかぶかに！

◉ 40代後半
　３ヶ月で体重－6.3kg！

◉ 40代後半
　２ヶ月で体重－５kg！
運動なしでここまで痩せたのは初めて！

などなど‥‥

麺類はお米より太る？！　

麺類が太りやすい理由４つ

こんにちは

ダイエットコーチの重松みはゆです！

皆さん、麺類のお料理は

お好きですか？

麺類は、ご飯と比較して太りやすく

ダイエット中には避けた方がいい食品の一つ

と聞いたことがあると思います。

同じ100gで比較した場合、

白米は168kcal、

麺類は低いもので100kcal前後、

高いものは450kcal前後なので、

どの麺類も、カロリーは高い！

とはいいきれません

それではなぜ、

「麺類は太りやすい」

と言われているのしょうか？

理由は４つあります。

麺類が太りやすい理由４つ

① 麺類は、
太りやすい製造工程のものが多い

麺類は種類によって

製造工程が違います。

油で揚げたインスタントラーメンや、

植物油でコーティングしている素麺は、

その分脂質の量が増えてしまいます。

一方、お米は、

チャーハンなどの

油で炒めた料理は別として、

ご飯自体は、水で炊くので、

脂質は一切含まれていません。

なので、

ご飯のほうが麺類より脂質が少ない分

太りにくいと言えます。

② 麺類は
太りやすい調理法のものが多い

例えばラーメンは、

麺そのもののカロリー以外に

スープのカロリーが含まれます。

脂っこいスープが使われていることで

脂質の量が増えます。

ご飯は、

白米そのままで食べる機会が多いため、

調理によりカロリーが上がることは

基本的にはありません。

③ 糖質に偏る＝血糖値上がる

麺類は、

カロリーが高いせいもありますが、

単品で食べることが多いですよね？

どうしても野菜やたんぱく質が少なく、

炭水化物に偏りがちになるので、

血糖値が上がりやすくなり、

食べたものが脂肪に変わりやすくなります。

一方、ご飯は、

肉や魚、野菜などの様々なおかずと一緒に

食べることが多いため、

麺類のように血糖値の急激な上昇は

しにくいのです。

④ 早食いになりやすい

おかず無しで、どんぶりや大皿で食べるので

早食いになりやすい一面があります。

また、スルッと食べやすく、

ゆっくり食べていると伸びてしまうので、

早食いを助長する傾向もありますよね？

ご飯の場合は、

三角食べがマナーとされていて、

おかずやご飯を交互に食べるので

比較的、早食いを防止しやすいのです。

次回は、

麺類の太りにくい食べ方！

についてご紹介しますね😊

私がご提供している

「食べ痩せダイエット」は…

ただ痩せるだけではなく、

美しく、健康な体 を

手に入れることができる

40代以上の女性に嬉しいメソッドです

お食事の改善だけで

体重や体脂肪がグンと減るなど、

見た目も大きく変化します

ご興味のある方は、

に登録して

ダイエットやエクササイズ情報、

お得なオンラインレッスンのご案内を

優先的にGETして下さい

登録はもちろん無料です

↓↓↓

↓↓↓　こちらの画像をタップしてもOK！ ↓↓↓

LINE公式にご登録いただくだけで！

体脂肪５大特典を

プレゼントしています！

🎁５大特典の内容は…🎁

① ３ヶ月で見た目が変わる！

　【体脂肪が落ちる食事法】

② ダイエットコーチが教える

　【痩せる体の作り方】

③ 体脂肪がみるみる落ちる！

　【食べ痩せレシピ10選】

④ あなたが痩せられない原因は
コレかも？？
　【痩せられない原因チェックリスト】

⑤ 肥満と病気の関係

　【肥満の悪影響10選】

↓↓↓

YouTubeチャンネルにも

これからたくさんのダイエット情報を

UPしています！

ぜひチャンネル登録をお願いします🙏

↓↓↓

プロフィール
成功率98％！40代からの「食べ瘦せダイエット＆引き締めエクササイズ」で年齢不詳の美BODYへ

毎日、40代以上の女性の

ダイエット＆美BODY情報を投稿しています

ぜひフォローをお願いします！

↓↓↓

痩せたいなら「食べない」ではなく「正しく」食べる！

2023年は98％のお客さまが

たった３ヶ月で！

３キロ〜10キロの減量に

成功されています！

「しっかり食べて美しく痩せる」

ダイエットカウンセリングで

あなたの人生、未来を変える！

パーソナルダイエットコーチの

重松みはゆです。

食べ痩せダイエットコースでは

たくさんの生徒さまが結果を出しています！

◉ 50代前半
６ヶ月で体脂肪率 −７%！　体重 −８kg！
ウエストサイズ55センチ！！
キツキツのMサイズ→XSサイズへ！！

◉ 50代前半
　３ヶ月で体重−４kg！　体脂肪率−６%！
　ウエスト−７㎝！
標準体重 → 美容体重へ！

◉ 40代後半
　パンツがLL・13号→ M・９号サイズへ！

◉ 60代前半
６ヶ月で体重−８kg！
15年前のワンピースを着ることができた！

◉ 60代前半
　３ヶ月で体重−４.５kg！
60代で標準体重 → 美容体重へ！

◉ 65歳
　３ヶ月で体脂肪率 28％ → 22.8％！
　標準やせ型体重 → 美容体重へ！

◉ 50代前半
　４ヶ月で体脂肪率　31.2% → 24.３%

◉ 40代後半
３ヶ月で体重－6.5kg！
パンツのウエストがぶかぶかに！

◉ 40代後半
　３ヶ月で体重－6.3kg！

◉ 40代後半
　２ヶ月で体重－５kg！
運動なしでここまで痩せたのは初めて！

などなど‥‥

痩せたいなら
「食べない」ではなく
「正しく」食べる！

こんにちは

パーソナルダイエットコーチの

重松みはゆです‼️

ダイエットを頑張っているのに

なぜか体重が落ちない人、

多いですよね…💦

特に40代、50代になると

何をしても

（食べていなくても😅）

痩せなくなってしまった💧

とおっしゃる方も多いです！

でも、そのような場合は

そもそもダイエットの方法が

間違っていることが多いんです。

痩せない人の特徴

① 食生活が偏っている

ただ単に食事量を減らすだけでは

ダイエット成功は難しいです！

なぜなら、

食べる量を減らしても、

栄養素が偏っていたり

自分の適量を食べていないと

逆に食欲が増してしまって、

お菓子や間食が増えて

結果、結構なカロリーを

摂ってしまっていた💦

ということはよくあることです。

②食べ方に問題がある

例えば、「早食い」は、

ダイエットに不向きな食事の方法です。

なぜなら、

満腹中枢が刺激されるまでには

食べ始めてから20分くらい

かかってしまうからです。

食べ物を急いで胃に押し込んでいくと、

十分な量を食べているにもかかわらず

脳は「満腹です！もう食べなくていいよ〜！」

という指令を送ってくれません。

そのため、

「まだお腹が空いている」

と錯覚してしまって

食事を止められなくなり、

胃がパンパンになるまで

（満腹になるまで）

食べてしまうんです！

怖いですよね〜

こういった食べ方を続けていると、

ダイエットの効果もなかなか

出にくくなってしまいます。

③ 基礎代謝が低い

もともと基礎代謝量が低い人は、

食事量を減らしても

すぐには体重が変わりません…

基礎代謝とは、

呼吸したり、胃や腸で消化したり

心臓を動かしたりするなど、

生命を維持するために

消費するエネルギーです。

食事として摂取されたカロリーは、

通常であれば「代謝」として

消費される仕組みとなっています。

でも代謝量は個人差があるので、

代謝が低い人は、

カロリーを体内に蓄積しやすく

＝太りやすくなってしまいます💦

一般的に、筋肉の少ない人は

基礎代謝量も少ないとされています。

④ 自己流

あと、痩せない人の特徴として

『自己流』があります。

一説によると、

自己流ダイエットの成功率は、

なんと！たったの８%！！

自分で情報を見つけて

一生懸命頑張っても

なかなか痩せないのが現実です。

実際、
私のところに相談に来られる方は

かれこれ20年以上、
何十回もダイエットに挑戦したけど、
失敗ばかりで全然痩せられない💦
リバウンドしてしまいました！
という女性が多いのが現状です。

⑤ 続かない

日本ではダイエット＝痩せる

という意味で捉えられていますが

本来、ダイエットとは、

食事改善や運動によって

健康的になっていくことです。

決して体重を落とすだけが

ダイエットの本質では

ありません‼️

短期的に食事制限をして

体重を減らしたとしても、

空腹を我慢し続けた結果として

大きなストレスを

抱え込んでしまいます。

そしてストレスが限界に達した時などに

食べ過ぎてしまい、

リバウンドが襲ってくることに！

更年期世代のダイエットは
「正しく食べる」が正解！

「食べないダイエット」が

うまくいかない理由は…

「食べたいのに食べられない」

というストレスを抱えながら

ダイエットをしているため、

長続きしないことにあります。

特に更年期世代のダイエットは

20年後、30年後の

体のことも考えて、

「正しく食べる」が正解！！

しっかり食べて
痩せやすい体を維持する

という考えにシフトすれば、

食事の内容や食習慣も

自ずと変わってきます！

そうすると、

食べてもリバウンドしない体に

変えていくことができるのです！

好きなものを
好きなだけ食べるのは
食べ痩せではありません

「しっかり食べながら痩せる」とはいえ、

むやみやたらに、

何でも食べていい

ということではありません！！

不足している栄養素があったり、

必要なのに普段、

あまり食べていないものがある場合は、

それらを積極的に食べる意識をもつ！

ということ。

食べ痩せの食事法では、

「これを食べてはいけない」

という制限はないものの、

やはり、

摂りすぎているものは

控えるようにしましょう。

多すぎるものは減らし、

足りないものは増やす。

「栄養バランス」を

コントロールして食べる

ということが大切です！

「栄養バランス」を習慣化するで、

しっかり食べていても太らない、

夢のような体に近づくことができるのです！

まとめ

続かないダイエットは、たとえ

一時的に目標体重を達成したとしても

『成功』とはいえないと思います。

真の意味でのダイエット成功は

【ダイエットを卒業すること】

だと考えます。

これ、めちゃくちゃ重要です‼️‼️

リバウンドするから

またダイエットしないといけない。

ダイエット→リバウンド→

とまさに永遠の負のループです💦

なぜ【負】のループかというと

リバウンドを繰り返すたびに、

どんどん痩せにくい体になってしまうから‼️

私のダイエットサポートのゴールは

まさしくこれ！

【ダイエットからの卒業】

です。

本当の意味で

ダイエットから卒業できるように

自己流ではなく、

あなたの体質や

ライフスタイルに合った

「正しく食べるダイエット」

を実践してみませんか？

私がご提供している

「食べ痩せダイエット」は…

ただ痩せるだけではなく、

美しく、健康な体 を

手に入れることができる

40代以上の女性に嬉しいメソッドです

お食事の改善だけで

体重や体脂肪がグンと減るなど、

見た目も大きく変化します

ご興味のある方は、

に登録して

ダイエットやエクササイズ情報、

お得なオンラインレッスンのご案内を

優先的にGETして下さい

登録はもちろん無料です

↓↓↓

↓↓↓　こちらの画像をタップしてもOK！ ↓↓↓

LINE公式にご登録いただくだけで！

体脂肪５大特典を

プレゼントしています！

🎁５大特典の内容は…🎁

① ３ヶ月で見た目が変わる！

　【体脂肪が落ちる食事法】

② ダイエットコーチが教える

　【痩せる体の作り方】

③ 体脂肪がみるみる落ちる！

　【食べ痩せレシピ10選】

④ あなたが痩せられない原因は
コレかも？？
　【痩せられない原因チェックリスト】

⑤ 肥満と病気の関係

　【肥満の悪影響10選】

↓↓↓

YouTubeチャンネルにも

これからたくさんのダイエット情報を

UPしています！

ぜひチャンネル登録をお願いします🙏

↓↓↓

プロフィール
成功率98％！40代からの「食べ瘦せダイエット＆引き締めエクササイズ」で年齢不詳の美BODYへ

毎日、40代以上の女性の

ダイエット＆美BODY情報を投稿しています

ぜひフォローをお願いします！

↓↓↓

【要注意！】実は太りやすい食べ物５選

2023年は98％のお客さまが

たった３ヶ月で！

３キロ〜10キロの減量に

成功されています！

「しっかり食べて美しく痩せる」

ダイエットカウンセリングで

あなたの人生、未来を変える！

パーソナルダイエットコーチの

重松みはゆです。

食べ痩せダイエットコースでは

たくさんの生徒さまが結果を出しています！

◉ 50代前半
６ヶ月で体脂肪率 −７%！　体重 −８kg！
ウエストサイズ55センチ！！
キツキツのMサイズ→XSサイズへ！！

◉ 50代前半
　３ヶ月で体重−４kg！　体脂肪率−６%！
　ウエスト−７㎝！
標準体重 → 美容体重へ！

◉ 40代後半
　パンツがLL・13号→ M・９号サイズへ！

◉ 60代前半
６ヶ月で体重−８kg！
15年前のワンピースを着ることができた！

◉ 60代前半
　３ヶ月で体重−４.５kg！
60代で標準体重 → 美容体重へ！

◉ 65歳
　３ヶ月で体脂肪率 28％ → 22.8％！
　標準やせ型体重 → 美容体重へ！

◉ 50代前半
　４ヶ月で体脂肪率　31.2% → 24.３%

◉ 40代後半
３ヶ月で体重－6.5kg！
パンツのウエストがぶかぶかに！

◉ 40代後半
　３ヶ月で体重－6.3kg！

◉ 40代後半
　２ヶ月で体重－５kg！
運動なしでここまで痩せたのは初めて！

などなど‥‥

【要注意！】
実は太りやすい食べ物5選

こんばんは

パーソナルダイエットコーチの

重松みはゆです‼️

あなたがヘルシーだと

思い込んで食べている

その食べ物・飲み物は

本当にヘルシーですか？

①シリアル・プロテインバー

プロテインバーは

「お菓子・間食」という位置付けです。

なので、朝ごはんなど

食事の代わりに食べるのは

オススメできません…

ビタミンなどの栄養素を

摂ることが出来ないからです！

②ZEROカロリードリンク

カロリーゼロの食品や飲料には

「人工甘味料」が使われています。

脳は「糖分が来た」と判断し、

血糖値が急上昇…

血液中の糖分の量を下げるのに

インスリンが分泌されます。

これが太る原因になってしまいます…！！

③市販のフルーツヨーグルト

ヨーグルトは口当たりが良いので

食べ過ぎてしまいがち…

さらにクリーミーな味わいの物や

甘いヨーグルトには

脂肪や砂糖が含まれているので

注意が必要！！

これが太る原因になります…！

④ シリアル

ヘルシーな響きのあるシリアルだけど、

砂糖がたっぷり使われている場合が多いし、

そして軽い口当たりなので、

たくさん食べてしまうことから

注意が必要💦

⁡

食べる際には、

カロリーと量をチェックしたうえで、

食べてもOKな分量を決めて

お皿に盛るようにして下さいね‼️

⁡

また、

シュガーコーティングしたシリアルは

繊維質が少ないことが多く、

すぐに空腹になってしまう可能性があります💦

⁡

⑤ ドライフルーツ

⁡

健康的なボディメイクには

欠かせないフルーツ。

ビタミンが豊富に取れて、

是非摂りたい食品の一つですが、

ドライフルーツには気をつけましょう。

⁡

美味しくするために、

砂糖を加えているものも多いので、

糖質を多く摂りすぎて

しまうことがあります。

さらに、

生のフルーツでは、

食物繊維や水分が多いので

お腹が膨れますが、

ドライフルーツは

満腹感が得られにくいので、

食べ過ぎに注意が必要‼️

⁡

選ぶ時には、

砂糖無添加のものを

選ぶようにしましょう😊

⁡

どんなにローカロリーの食べ物でも、

食べる量が多いと

カロリーオーバーになってしまい、

太ってしまいます！

⁡

しっかり成分表で

栄養やカロリーをチェックして、

バランス良く適量召し上がって下さいね💖

私がご提供している

「食べ痩せダイエット」は…

ただ痩せるだけではなく、

美しく、健康な体 を

手に入れることができる

40代以上の女性に嬉しいメソッドです

お食事の改善だけで

体重や体脂肪がグンと減るなど、

見た目も大きく変化します

ご興味のある方は、

に登録して

ダイエットやエクササイズ情報、

お得なオンラインレッスンのご案内を

優先的にGETして下さい

登録はもちろん無料です

↓↓↓

↓↓↓　こちらの画像をタップしてもOK！ ↓↓↓

LINE公式にご登録いただくだけで！

体脂肪５大特典を

プレゼントしています！

🎁５大特典の内容は…🎁

① ３ヶ月で見た目が変わる！

　【体脂肪が落ちる食事法】

② ダイエットコーチが教える

　【痩せる体の作り方】

③ 体脂肪がみるみる落ちる！

　【食べ痩せレシピ10選】

④ あなたが痩せられない原因は
コレかも？？
　【痩せられない原因チェックリスト】

⑤ 肥満と病気の関係

　【肥満の悪影響10選】

↓↓↓

YouTubeチャンネルにも

これからたくさんのダイエット情報を

UPしています！

ぜひチャンネル登録をお願いします🙏

↓↓↓