心が満たされない...
なぜなの？
僕たちは毎日を頑張って生きています。でも、ふとした時に感じてしまうのです。
満たされない心を、寂しさを...
生活に困ってるワケでもないし、それほど不幸だとは思わない。でも、何かが物足りない...
なぜなんでしょうか？
✔心が満たされないのはなぜ？
✔人生に物足りなさを感じる原因は？
✔ふと孤独を感じて寂しくなる...
✔突然不安になってしまう...
✔心を満たす方法を知りたい！
このような悩みを解決します！
心が満たされない、物足りないと感じるのには、必ず原因があります。その心理や原因を知ることで、あなたの心は確実に軽くなるでしょう。
一見すると複雑に見えますが、事実はとてもシンプルなのですから。
- 心が満たされない、なぜか寂しいと感じる原因とは？超シンプル解消法7選
心が満たされない、なぜか寂しいと感じる原因とは？超シンプル解消法7選
あなたが満たされないのは当たり前
結論：心が満たされないからこそ、生きていけるのです。
満たされない心こそ、
生きる原動力
悩む必要なんて一切ありませんよ！
勘違いしちゃダメです。
人間の心が100%満たされた状態で、生き続けることなんてできません。
不可能です。
もし全てが満たされた状態が続けば、その人はいずれ廃人になるでしょう。心そのものを失う可能性だってあります。
だって夢や目標が完全に、完璧に実現したなら、その後どうしたら良いのでしょう？
何のために生きていったらいいんですか？
欲望も願望も、全てを失うことになりませんか？
あらゆる行動のキッカケとなる欲望を失えば、人間は何もしなくなるだけです。
もう一度くり返します。
心が満たされないからこそ、生きていけるのです。
満たされない心こそ、
生きる原動力です！
心が満たされない原因12選
そう言われても...
というあなたのために、心が満たされない！なぜか寂しいと感じる心理や原因を、12選して確認しましょう。
《心が満たされない原因12選》
①愛されていない
②優しすぎる
③孤独に敏感である
④人と比べてしまう
⑤過去にこだわりが強い
⑥自分を否定してしまう
⑦目標が高すぎる
⑧お金がない
⑨漠然とした不安
⑩気にしすぎてしまう
⑪やりたいことがない
⑫生きる意味を探してしまう
簡潔に補足！
①愛されていない
愛されている実感がない人は、心が満たされることはありません。恋人や結婚相手、親や子供、友人や同僚など。誰かの愛情が確認できないと、誰だって不安になるのです。
愛されたいの...
大好きな恋人にギュッと抱きしめられたら、心が満たされます。でも、それは一瞬だけ。1人になると、喪失感が勝ってしまうのです。または、失うことへの不安を感じてしまいます。
夫妻や親子の場合は、照れくさくて愛情表現しなくなりがち。愛されてる実感は、少しずつ減っていくのです。
こうして相手の愛情を確認できなくなると、不安や疑いが強くなり、心が満たされないと感じてしまいます。
②優しすぎる
心が満たされない人は、自分のことを犠牲にして、相手に優しくし過ぎる傾向があります。自分の幸せよりも、人のことを優先しすぎるからです。
でも決して悪いことではありません。相手が感謝を返してくれれば、一時的に満たされることもあります。ただし、度が過ぎると、あなた自身が疲れるだけ。
自分を後回しにすることは、長くは続けられないのです。いずれ心が疲れていき、満たされない自分に気づくことに...
③孤独に敏感である
あなたは孤独にとても敏感です。
友人たちと楽しく時間を過ごしていても、自分だけ取り残されてると、感じてしまいます。
ひとりぼっち...
1人で過ごす時間も、苦痛に感じて楽しむことができません。ひたすら孤独を実感して、心が休まることがないのです。
④人と比べてしまう
社会的な立場、会社での肩書、友人との生活水準の違いなど。人と比べた自分の位置が、気になって仕方がないのです。自分は自分、他人は関係ない、と思えません。
この広い世界には、上には上がいます。いちいち比べていたら、キリがないのです。
人はそれぞれの価値観があり、それぞれの人生があります。1人として同じ人間はいません。
にもかかわらず、人と比べてばかりいれば、心が満たされるはずがないのです。
⑤過去にこだわりが強い
過去の成功にすがっていたり、過去の失敗を引きずっている人は、心が満たされることはないでしょう。過去の自分と、現在の自分を比較してしまうからです。
過去の自分より劣っていれば、自己否定に繋がります。過去の失敗を引きずっていれば、いつまでも新たな一歩が踏み出せません。
超モテたのに
いまは誰も...
これでは心を満たすことは、永遠にできないでしょう。
現在のあなたが、唯一のあなたであることに、気づくことができればいいのに...
⑥自分を否定してしまう
ありのままの自分を受け入れられず、自分を否定してしまう人は、心を満たすことができません。理想が高く、完璧主義で優秀な人ほど、よく見られる傾向です。
実際はとても素敵で素晴らしいのに、自分に厳しすぎるため、自分を認めてあげられません。
⑦目標が高すぎる
目標が高すぎるため、達成感を得ることができず、心が満たされない人もいます。目標が高いのは、決して悪いことではありません。むしろ良いことです。
あなたが問題なのは、最終目標しかないこと、にあります。
どういうこと？
オリンピックで金メダルを獲るには、まずはオリンピックに出る必要があります。そしてオリンピックに出るためには、日本代表になることが必須。さらに日本代表になるためには、予選を勝たなければなりません。
金メダル獲得、という最終ゴールに向かうまでに、通過すべき小さな目標が無数にあります。
最終目標までに通過すべき、小さな目標をいくつも設定して、1つずつクリアしていけば良いのです。小さな目標をクリアするたびに、達成感を感じて、心が満たされるのですから。
いきなり最終目標しかない人は、達成感を感じる機会がなく、いつも物足りなさを感じることになります。
⑧お金がない
お金がないから、心が満たされない！と考える人もいます。自由にお金が使えれば、全てが解決して、幸せになれると思い込んでいます。
でもそんな人が、仮に大金を手にしても、心が満たされる可能性は低いでしょう。
なぜなら、お金で買える物より、お金で買えない物のほうが遥かに多いからです。
自由にお金を使えるのに、不幸を感じている人は、世界中に無数にいます。実際にお金で解決できる問題は、人生のごく1部にしか過ぎません...
⑨漠然とした不安
正体不明の漠然とした不安を抱え、心が満たされない人もいます。原因が特定できれば、心は軽くなります。ただし不安の正体が分からないと、そこから逃げてしまうのです。
何となく怖い...
逃げよう！
でも逃げれば逃げるほど、いつまでも追いかけて来ます。
そして、どんどん大きくなって、手に負えなくなってしまうのです...
⑩気にしすぎてしまう
ほんの些細な小さなことでも、気になって仕方がない性格。こんな人は、心が満たされない、と感じる確率が高いです。
気にしすぎてしまう人は、みんながとっくに忘れてるような失敗を、いつまでも気にしています。周囲の人の笑い声が、自分が笑われてるかも？と思い込んだりもするのです。
実際には、人にどう思われてるか？は、現実の人生では重要ではありません。
それに気づくことさえできたら、心を満たすことはできるのですが...
⑪やりたいことがない
心が満たされない人は、仕事でもプライベートでも、やりたいことがないです。
やりたいことを探しては、
あれは無理！
これはヤダ！
と言って、結局見つかりません。
多くの場合、自分が出来るか？出来ないか？の基準で探してしまいます。これでは見つかるはずがありません。経験のないことが、始めから出来るワケがないからです。
やるか？やらないか？で決めない限り、永遠に心を満たす仕事や趣味は見つからないでしょう。
生まれながらにして、やりたいことがある人など1人もいません。何の経験もないのだから、当然のことなのですよ...
⑫生きる意味を探してしまう
心が満たされずに、幸せだと感じていない人は、生きる意味を探します。
裏を返すと、心が満たされて幸せな人は、生きる意味なんて探しません。探す必要が、全くないからです。
心が満たされないと感じると、その原因をシンプルに考えることができなくなります。どうしても、複雑な迷路に入り込んでしまいがち。
結果として、
生きる意味って何？
というところまで、たどりついてしまうのです。
その気持ちは、よ～く分かります。
僕もそうでしたから...
でも実際には、時間の無駄です。心を満たしたいなら、生きる意味を探してはいけません。幸せになることだけを、考えたほうがいいですよ！
心が満たされない時にやってはいけないこと6選
続いては、心が満たされず人生が物足りない、寂しいと感じた時にやってはいけないことです。
くり返しますが、決してやってはいけません！
一時的に楽になる場合もあるので、ついやってしまいがちです。でもダメです。最悪の場合、どん底まで落ちるケースもあります。
再起不能にならないように、
やらないで！
心当たりがある人は、今すぐやめてください。
《やってはいけないこと6選》
①必要のない物を買いまくる
②尋常じゃなく食べて飲みまくる
③愛のないニセの恋愛に走る
④スケジュールをパンパンに詰め込む
⑤誰かや何かを妄信して騙される
⑥自分自身の身体を傷つける
①必要のない物を買いまくる
本当はいらない物を買いまくることで、心を満たそうとするのはやめてください！
お金を使いまくると、確かにストレスが発散できます。物欲を満たすこともできるかも知れません。でも、その効果は一瞬で消えます。
だって、本当はいらないものなんですから。
後に残るのは、いらないゴミの山と、多額の支払いだけ。支払える金額なら、まだマシです。もしも返済不能な額になったら、一生を棒に振ることになりますよ！
②尋常じゃなく食べて飲みまくる
やけ食いして食欲を満たしたり、お酒を飲んでストレス発散！も悪くはありません。
ただし、一線を超えてはダメ。
やけ食いは、習慣化すると過食症へと発展します。飲んでストレス発散は、常態化するとアルコール依存症へと繋がるのです。
ひとたび病気になれば、巻き戻すのには想像を絶する困難が待ち受けています。膨大な時間、そして大切な人の信頼も失うことに...
③愛のないニセの恋愛に走る
満たされない心のスキマを埋めようと、愛のない上っ面だけの恋愛に、逃げてはいけません！
ぬくもりや愛情のカケラを求めて不倫したり、好きでもない人と付き合ったり関係を持っても、心が満たされることはないです。むしろ、必ず大きな反動が来ます。他でもない、あなた自身に...
事態は良くなるどころか、火に油を注ぐ結果が待っています。ほぼ確実にです。
上っ面のやさしさも、見せかけの愛情も、あなたの心を満たすことはあり得ません。心がやせ細っていくだけです。
後に残るのは、決して消せない心の傷と、取り返しのつかない悲劇のみ...
④スケジュールをパンパンに詰め込む
満たされない心の葛藤を消そうと、スケジュールを詰め込まないでください！
忙しくしていると考える時間がないので、一瞬だけ救われた気になるかも知れません。でも勘違いです、それ。ただの錯覚でしかありません。
根本的な解決にはならないです。先延ばしにしてるだけ。
あまりにもやり過ぎた場合には、心身ともに疲れ果て、重篤な病気になることだってあるのです...
⑤誰かや何かを妄信して騙される
誰かや何かにすがりたくても、妄信しないでください！
信じることが悪い、ということではないです。でも相手が誰であっても、妄信はいけません。
人生が物足りないと感じると、人は何かにすがりつきたくなります。心が満たされない時は、心が弱っているからです。非常に騙されやすい、洗脳されやすい状態と言えます。
ツラいからと言って、怪しい高額セミナーに参加したり、得体の知れない宗教を信じてはいけません。
場合によっては、金銭的にも精神的にも、後戻りできないことだってあるのです...
⑥自分自身の身体を傷つける
人間は心が満たされないと、その状況から逃げようとします。逃げることは悪いことではありません。むしろ、どんどん逃げていいと思います。
人によって逃げる方法は様々です。環境を変えようとしたり、自分自身が変わろうとしたり。
だだし、絶対やってはいけない方法があります。
自分自身の存在を否定し、身体をみずから傷つけ、消そうとすることです！
状況がどれほど絶望的に見えても、必ず解決できます。
だから自分自身を傷つけないでください。
あなたの知らない、想像もつかないような解決方法が、この広い世界にはあるのです...
あなたの心を満たす、なぜか寂しいを解消する方法7選
満たされない心、なぜか寂しい気持ちになる...。そんなあなたを救う方法を7つ厳選して解説します。
おそらくは
はあ？そんなんで
解決できねーよ！
と感じる人が多いかも知れません。
でも、自信を持ってお伝えしていきます！
問題解決の答えは、いつだって基本的なことにあるのです。
シンプルな方法を、素直に実行するかどうか？それだけのことです。
あなたの心が満たされると信じています。
《あなたの心を満たす方法7選》
①幼稚園で習ったことを実行する
②徹底的に掃除をする
③人と比べるのをやめる
④小さな目標を積み上げる
⑤人に悩みを打ち明ける
⑥誰かに感謝の手紙を書く
⑦子供の頃に好きだったことをする
①幼稚園で習ったことを実行する
幼稚園や保育園で先生に習った、基本的なことを実行しましょう！
はあ？
心を満たすのと関係ないよ！
いいえ、深～く関係があります。
幼稚園で先生に習ったことを、思い出してみてください。
《幼稚園・保育園で習うこと》
・あいさつをする
・時間を守る
・ありがとう
・ごめんなさい
・イジメない
幼稚園や保育園にもよるし、先生によって多少は違います。でも上記5つを、教えない先生はいないと思うのです。
だから何なの？と思う人が、ほとんどでしょう。でも5つの基本的なことを、当たり前にできてる大人って、どのぐらいいますか？
本当にできてる？
自信を持って、5つとも確実に実行できてると言い切れる大人は、ほとんどいないと思います。
心が満たされないと悩むみなさんへ、自信を持って伝えます。
大きな声で、アイサツしてください。
規則正しく、時間を守って生活してください。
感謝の気持ちを、言葉にしてください。
間違いを認め、素直に謝ってください。
立場の弱い誰かを、イジメないでください。
大人の社会は、子供の世界よりずっと複雑かも知れません。様々な諸事情もあるでしょう。
ところが実は、そうではありません。複雑に見えるだけです。あなた自身が、勝手に難しくしてる、と言えます。実際には本当に、本当にシンプルなのです。
先述した、心が満たされないと感じる12の原因は、全てあなた自身にあります。つまり全ては、あなた次第で変えられるのです。
元気にアイサツができる。規則正しく時間が守れる。ありがとうと、ごめんなさいが口ぐせ。いつも素直で正直。絶対に誰かをイジメたり、バカにしたりしない人。
そんな人がもしいたら、みんなに愛されないはずがないでしょう？
②徹底的に掃除をする
心が満たされないと感じたら、徹底的に掃除をしてください！
はあ？なんで？
あなたは心が満たされない、と思い込んでいるだけだからです。本当は、どうしたらいいのかを、簡単に見つけることができます。単純に、迷子になって混乱してるだけです。
だから掃除してください。ピカピカにするのです！
久しぶりにきれいになった部屋をみて、あなたは感じるでしょう。
あれ？心に余裕ができた、なぜ？と。
こうして生まれたゆとりと余裕が、あなたのモチベーションを爆上げします。
あとは放っておいても、心が満たされていくのです。新しい環境を探したり、習い事を始めて見たり。
③人と比べるのをやめる
人と比べるのをやめてください！
近所の旦那や奥さんと、自分たちを比べても、何の意味もありません。
才色兼備の友人と、あなたを比較することは、時間の無駄でしかないのです。
ましてや比較した結果を見て、落ち込むなんて言語道断。人生を無駄にしてるとしか思えません。
社会的な地位、外見の美しさ、収入の多さ、家の広さ...
だから何なの？
どうでもいいんです、そんなこと。あなたはあなたであって、他の誰でもないのだから。
SNSでセレブなお金持ちの投稿を見て、自分との落差に落ち込んでる、そこのあなた。
今すぐSNSなんてやめましょう！
④小さな目標を積み上げる
最終ゴール目標だけではなく、小さな目標を積み上げてください！
最終的な目標を、細かく細分化しましょう。ゴールから逆算して、達成に必要な通過目標を、できる限り小さく設定するのです。小さければ小さいほど、達成感を味わう回数が増えます。
サッカーのワールドカップに出るのが最終目標の少年なら、まずはリフティングを5回連続成功させることから始めるのです。
社長になるのが最終ゴールのサラリーマンなら、最初の目標は誰よりも早く出勤することが第一歩。
遠くかすかにしか見えなかったゴールが、より近くに感じられるため、心が満たされる可能性が高くなります。
⑤人に悩みを打ち明ける
満たされない心の悩みを、信頼できる誰かに打ち明けましょう！
悩みを打ち明けることは、根本的な解決には、直接つながらないかも知れません。でも確実に、心は軽くなります。少なくとも、孤独から解放されるのは間違いないです。
何しろ、たった1人で抱えていたものを、誰かが一緒に背負ってくれるのですから...
⑥誰かに感謝の手紙を書く
感謝の手紙を書きましょう！
相手は誰でも構いません。恋人でも、学校の先生でも、親でも、旦那でも奥さんでもいいのです。
感謝の気持ちを文字にしてみると、あることに気づきます。実は、あなたは孤独ではないことに...。多くの人に支えられて、お世話になったからこそ今があるのです。1人で生きてきたつもりが、実は大きな間違いだったことを、知ることができます。
いま生きているということが、どれほどありがたいことなのか、身に染みて感じてください。
少なくとも、あなたを産んでくれた人がいます。そうでなければ、いまここに存在することすらできなかったのですから...
感謝の気持ち、ありがとうの言葉で、心を満たしてみてください。
⑦子供の頃に好きだったことをする
子供の頃に、好きだったことをしてみましょう！
子供の心は嘘をつけません。
嘘のつきかたを知らないのですから。
幼い子供だった時の純粋な心が、本当のあなたの心であることを思い出すのです。
その頃に好きだったこと、夢中になった遊び、大好きだったゲーム、何度も読んだ絵本。何でも構いません。必死に思い出してみてください。必ず何かが見つかります。
そして、あなたは気づくでしょう。子供の頃に持っていた、小さな驚きや些細な発見にも感動できる心。大人になったことで、失くしかけていることに。
さらに、あなたは大切なことを思い出します。
子供の頃は、お金なんて1円も持ってなかった。自分と人を比べることもなかった。過去のことなんて気にもしなかった。やりたいことなんて山ほどあった。孤独なんて考えもしなかった。だから、心が満たされないなんて感じることはなかった。
そして、誰かに愛されていたことを...
くり返します。
幼い子供だった時の純粋な心が、本当のあなたの心です！
心が満たされない、なぜか寂しいと感じる原因と解決法のまとめ
おさらいです。
- 心が満たされないからこそ、生きていけるのです。
満たされない心こそ、生きる原動力だからです！ - 心が満たされない原因12選は
①愛されていない
②優しすぎる
③孤独に敏感である
④人と比べてしまう
⑤過去にこだわりが強い
⑥自分を否定してしまう
⑦目標が高すぎる
⑧お金がない
⑨漠然とした不安
⑩気にしすぎてしまう
⑪やりたいことがない
⑫生きる意味を探してしまう - 心が満たされない時に、やってはいけないこと6選は
①必要のない物を買いまくる
②尋常じゃなく食べて飲みまくる
③愛のないニセの恋愛に走る
④スケジュールをパンパンに詰め込む
⑤誰かや何かを妄信して騙される
⑥自分自身の身体を傷つける - あなたの心を満たす方法7選は
①幼稚園で習ったことを実行する
②徹底的に掃除をする
③人と比べるのをやめる
④小さな目標を積み上げる
⑤人に悩みを打ち明ける
⑥誰かに感謝の手紙を書く
⑦子供の頃に好きだったことをする
何度でもくり返します。
100%心が満たされている人は、この世に存在しません。
他人から見て、どれほど幸せに見えても、満たされない心を抱えているのです。
最後にもう一度。
満たされない心こそ、
生きる原動力です！
