人間ドックの結果が思っていたより悪かったため、改善に向けて本格的な対策を打つことになりました。
お酢飲むとか朝食食べることにしたとか、いろいろ対策を実行し出しました。
しかし。
実は抜本対策を始めているんです。
なんと・・・
「禁酒」
週に1回休肝日を作るだけでも大苦戦していた男がです。
夜だけでなく、昼もお酒を飲んでいないんです。
と書くと誤解を生みそうなので条件を追記します。
・１年間限定
・家ではお酒を飲まない、外では飲む
です。
外で飲んだら意味ないじゃん！と思うかもしれませんが、外で飲むなんて週に１回か２回程度ですから。
それに最低限の付き合いもありますし。
必要以上に肝臓は休んでいるはずです。
ま、飲みたくなったら一人で飲みに行けばいいだけ。
でも今のところは我慢できています。
お酒を飲まなくなったことでメリットを感じ出しています。
夕飯後の時間を有意義に過ごせていたり、朝の目覚めがよくなったり。
そういえばよく眠れているような気もします。
もうちょっと体の疲れ取れてほしいけど。
さぁいつまで続くか。
そして血圧と悪玉コレステロールは下がるのか。
内臓脂肪は落ちるのか。
早くも再検査が楽しみです。
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