今回、改善法の追加と補足、修正を加えさせていただきました。
起立性調節障害のポスターは変わらずですが、
ポスターの記事の最新版の為、同時に貼っておきます。
（著作権は消さないでくださいね）
変更部分
健康面（追加）
・入浴はシャワーで済ませる
調子が良くない時、湯船につかると血圧が更に低下する為。
あまり具合の悪い時は、シャワーもキツイと思うので
その時は、濡れたタオルで体を拭くとか、ドライシャンプーなどで。
（ヒナは入浴できる時は、倒れる予防に梅干し食べてからシャワーしてました）
精神面（補足）
・（親も自分の時間を作ったり時に距離を置き
ストレス発散の工夫をする）
中々起きない子に嫌な事言っちゃった、つい怒鳴ってしまった…
親だって人間です。イライラする時もあります。
どうか自分を責めないでください。
しかし、それが子供を責める事になり精神面から病気の悪化につながる事もあるかもしれません。
イライラしそうな時は、一度その場から離れて自分の時間を作ったり、
好きな事をやってみたり親も極力ストレスを感じない工夫を。
難しいですけど、あまり過干渉にならず適度な距離を。
精神面（修正）
・極力気持ちに寄り添い安心感、肯定感を与える
前回、「極力寄り添い」と記載し誤解された方もいらっしゃったので
「気持ち」を付け加えさせていただきました。
子供の意見を大切に。
また、追加などありましたら改めて、ご連絡します。
日付が新しいのが最新版です
（著作権は消さないでくださいね）
起立性調節障害の周りの方への説明などに
ご利用いただければ幸いです
早く良くなりますように
願いを込めて…
起立性調節障害で苦しんでいる方々のために、同じ病気で少しでもご協力いただける方、
各コメント欄で情報交換、もしくはDMなどいただけると嬉しいです。随時募集してます
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