プロテイン＋糖質制限の成果かな？？？
2020/07/10
今週月曜日からプロテインと糖質制限を始めたら、5日で約２ｋｇ体重が減りました
糖質制限と一日2回プロテインを２５ｇ飲んでいます。
炭水化物は減らしました。朝はご飯1膳、昼にはおにぎり1個程度は食べています。サラダとヨーグルトは多めに取っています。
夜はおつまみと焼酎です。ビールは制限しました。
ビールをやめたのが一番かもしれません。
でも、成果が出るとやる気が出ますから・・・
引き続き継続観察していきます。
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コメント
Re: おはようございます
2020/07/10 URL 編集
おはようございます
プロテインを飲まれるなんて本格的ではないですか。
昔、うちの息子が飲んでいたプロテインをちょっと失敬したら、
二度と飲むまいと思いました。
2020/07/10 URL 編集