在宅勤務後にジョギング 2023.2.2
2023.02.02.17:58
今日（2月2日）は、世界湿地デー(World Wetlands Day)。1971年のこの日、湿地の保存に関する「ラムサール条約」が調印されたことに因み制定されたものです。在宅勤務後に近隣公園の周回コースの5.01kmを26分30秒4(5分17秒/k）のペースでジョギング。
平均心拍数は135bpm、消費カロリーは296cal、TEは3.7、ピッチは183spm、リカバリータイムは26時間です。計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：62.2kg、BMI:22.4 体脂肪率:13.7% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温7.5℃、湿度44％、北北東の風2m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
にほんブログ村
にほんブログ村
Copyright ©2023 ふくろうの森
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:19.44 | 6:20 | 6:19.44 |
2.00 | 5:16.17 | 5.16 | 11:35.6 |
3.00 | 5:02.54 | 5:03 | 16:38.1 |
4.00 | 5:00.30 | 5:00 | 21:38.4 |
5.00 | 4:49.94 | 4:50 | 26:28.4 |
5.01 | 0:02.03 | 3:46 | 26:30.4 |
体重：62.2kg、BMI:22.4 体脂肪率:13.7% 内臓脂肪レベル:9.5
天気は晴れ、気温7.5℃、湿度44％、北北東の風2m
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
にほんブログ村
にほんブログ村
Copyright ©2023 ふくろうの森
theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森世界湿地デーラムサール条約GarminForeAthlete®235Jガーミンジョギング在宅勤務
