超気持ちいい～ 2021.12.4
2021.12.04.14:03
冬晴れの中、藤沢大和自転車道でスロージョギングしました。
11.48kmを１時間12分24秒1(6分18秒/k）で走りました。
平均心拍数は131ｂpm、最大心拍数は151bpm、消費カロリーは730cal、TEは4.8、ピッチは174spm、リカバリータイムは64時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.3kg、BMI:22.8 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温13℃、湿度36％、北北西の風2m
藤沢大和自転車道
最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。
Copyright ©2021 ふくろうの森
11.48kmを１時間12分24秒1(6分18秒/k）で走りました。
距離(km） | ラップタイム | ペース(/km) | スプリットタイム |
1.00 | 6:51.37 | 6:51 | 6:51.37 |
2.00 | 6:33.66 | 6:34 | 13:25.0 |
3.00 | 6:29.66 | 6:30 | 19:54.7 |
4.00 | 6:24.35 | 6:24 | 26:19.0 |
5.00 | 6:03.55 | 6:04 | 32:22.6 |
6.00 | 6:07.91 | 6:08 | 38:30.5 |
7.00 | 6:12.80 | 6:13 | 44:43.3 |
8.00 | 6:09.43 | 6:09 | 50:52.7 |
9.00 | 6:07.01 | 6:07 | 56.59.7 |
10.00 | 6:12.71 | 6:13 | 1:03:12 |
11.00 | 6:02:34 | 6:02 | 1:09:14 |
11.48 | 3:09.33 | 6.32 | 1:12:24 |
平均心拍数は131ｂpm、最大心拍数は151bpm、消費カロリーは730cal、TEは4.8、ピッチは174spm、リカバリータイムは64時間です。
計測は、GarminForeAthlete®235J （ガーミンフォアアスリート235J)でおこないました。
体重：63.3kg、BMI:22.8 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:10.5
天気は晴れ、気温13℃、湿度36％、北北西の風2m
藤沢大和自転車道
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ
tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道スロージョギングガーミンGarmin235JForeAthlete®ガーミンフォアアスリート
