|
カテゴリ:ランニング日誌
どうも~佐賀在住ランナーです! ↑これは本日の筆者のランニング映像です。ラスト2周を撮影できてまして、28秒ぐらいからと1分50秒ぐらいからの2回登場します。 感想はですね~ピッチ数で現れてますが「身体が重くみえ」ますね。実際体重重いんですけど(笑) 接地後にもっとスムーズに、もっと前に重心移動できるようにもなりたいですね! それが上手くできて、ピッチも180ぐらいいくと理想のフォームに近づくかな! まぁ近づいてもすぐ新たな課題がでてきちゃうんだけどね。 スピードトレーニングしてない割りには悪くはなかったです。 ちなにみ本日のシューズはこちら↓ 【あす楽対応】 ニューバランス newbalance レーシングシューズ ハンゾー HANZOS M H1 2E MHANZSH1 HILITE/BLACKカラー ナイキの厚底が発売される前に神野選手とかの影響もあってプチブームがきたんだけどね~ すっかり厚底にもっていかれたし、NBもフューエルセルとか出してるしね~ 今では一部の女子実業団選手が履いてるのしか見た記憶ないですが、程よいクッションと反発を得られるいいシューズですよ! 長々となりましたが、今からが本題です! 無事にVDOTを49→約55に更新できました~パチパチ それぞれのトレーニングの設定ペースも速くなったし、心機一転頑張りますわ! ダニエルズ先生の想定ではありますが、フルマラソンのタイムもサブ3になりましたし、引き続き精進して参ります! ちなみに上記のスマホアプリはこちらから↓ 1500mのタイムでフルマラソンタイムを予測!?ランニング便利アプリ「VDOT O2」のご紹介 今後のスケジュールについては、明日は30分jog+WS×6をやって、明後日に閾値ペースを1.6km×2+1km×2をやる予定です。 来週、再来週も引き続きレッドプログラムのプログラム2を消化してからプログラム3に移ります。 詳細はこちら↓ 趣味程度のランナーだけど、遊びでレースに出てみようかね【レッドプログラム(中級者向け)】 まだまだトレーニングは閾値ペースどまりなので、プログラム3になったらインターバルも入ってくるしTTの記録更新が期待できるメニューになっていきます。 以上、不安がある中でのTTでしたが悪いなりに自信が持てる内容でよかったです! みなさんもたまにはTTで自分の実力を見つめなおしてみましょう!
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021.03.05 00:26:05
コメント(0) | コメントを書く
[ランニング日誌] カテゴリの最新記事
|