おはようございます。
ウォーキングを
毎日続けるうえで
やはり楽しみは重要です
さすがに根性だけでは
ウォーキングは続きません
ダイエットとか
運動とかとは
違う楽しみがあると
続けやすいものです。
猫好き父さんは
インスタグラムです。
花とか猫とか単に景色とか
いろいろアップしてます。
スマホで撮ったり
デジカメで撮ったり
アップした写真にいいねとか
頂くと嬉しいです。
そうすると更なるいいねを求めて
ウォーキングを続けるわけです。
日本のダイエットはこちら
今日の記録
体重：６３．８㎏（＋０．３）
BMI:２２．６
歩数：１３，８１１
腕立て伏せ：５０回（３４３日目）
ワクチン2回目につき休憩中
消費カロリー：２，４０７
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES：５，７５８．６
今日の記録
milet（ミレイ）さん毎日聞いています、とても良いです。
最後まで読んでいただいてありがとうございます
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モチベーションが上がるので
よろしくお願いいたします
©猫好き父さんhttps://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/
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