おはようございます。
１型糖尿病では
インスリン注射が欠かせません
そのインスリン量を決めるのは
カロリーではなくて
糖質量です。
糖質とインスリンとその作用については
以前書きましたが
（？書いたっけ？）
糖質量に応じたインスリンがないと
エネルギーが取り込めないので
最悪死亡しまう恐ろしい事態に
なるわけですが
そのインスリン量を決めるのに
以前の食品交換表は役に
立たないうえに
そもそもカロリー制限しかしらない
医師の指導も役に立たなかった
ということもありました。
そこで登場したのは
カーボカウントという概念です。
このカーボカウントが導入されて
糖質量に応じたインスリンを投入するという
技術が確立さたようです。
この概念から発展して
糖質を少なくする
インスリンが少なくて済む
エネルギーが取り込めない
ひいては痩せる
という
糖質制限ダイエットができました
糖質制限ダイエットだと
制限するのは糖質だけで
それ以外のたんぱく質や脂質は
取っていいわけで
カロリー制限ダイエットでは
兎に角。食べちゃだめダイエットから
糖質以外は食べても良いよ
いわゆる
食べて痩せるダイエットに
発展していったわけです。
今日も長くなってしまいました続きは
明日ということで。
日本のダイエットはこちら
今日の記録
体重：６２．７㎏（ー０．２）
BMI:２２．２
歩数：１３，４３４
腕立て伏せ：５０回（３３３日目）
ワクチン後は家族から筋トレ禁止令が
出てるためやってません。
消費カロリー：２，３９４
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES：５，４９１．３９
今日の記録
milet（ミレイ）さん毎日聞いています、とても良いです。
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©猫好き父さんhttps://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/
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