世界ダイエット紀行
まだまだ続きます(笑)
今回は
イチジクです。
それもドライイチジク。
イチジクの生産量世界一は
トルコ。
このイチジクですが
ドライフルーツにすると
ダイエットに効果があるらしいのです。
日本のダイエットはこちら
今日の記録
体重:63.0㎏(ー0.4)
BMI:22.3
歩数:13,650
腕立て伏せ:50回(290日目)
消費カロリー:2,327
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES:4,958.08
今日の記録
milet(ミレイ)さん毎日聞いています、とても良いです。
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©猫好き父さんhttps://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/
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