※前回は、大好きなひすいこたろうさんからの「こころ笑顔の極意」♬1000以上のアクセス！本当にありがとうございます。感謝です。→ねぇ母ちゃん、自由って何だい？ 【いのち輝くメッセージ43】

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お久しぶりです！！

自分自身の使命と向き合う時間をしばらく取りまして、ブログ再開です！！

 

シリーズタイトルも

「いのち輝くメッセージ」から　→　「こころ笑顔の極意♬」に変更！！

 

僕の重度のうつ病克服や、何度もどん底から這い上がったエッセンスを

ふんだんにアウトプットしていきます！！

 

いまこのブログを読んでいただいてる貴方の

「こころ笑顔で生きる人生」のきっかけに、少しでもなりますように。

 

 

 

 

「思い通りの人生を歩んでいて、幸福感の高い人」の共通点を

あなたは、ご存知でしょうか？

 

その前に、そうなりたいですか？　

色々ありますが、今日取り上げる共通点は・・・

 

「自己肯定感が高い」ってこと。

 

僕は自己肯定感を

「自分にOKを出す力」だと定義しています。

 

あなたの自己肯定感のレベルはどうでしょうか？

 

 

 

よく相談も受けますが

「自己肯定感を高める方法」はとても簡単なんだ。

 

さらに言えば

「自己肯定感が勝手にどんどん高まる方法」があるから

紹介するね！！

 

 

自己肯定感を高める方法は

僕の定義にヒントがあるのですが、そう！

 

「自分にOKを出す回数を増やす」ことなんだ！！！！

 

例えば、

・朝目覚めた！　→　OK！

・ご飯食べた！　→　OK！　

・メールに返信した。　→　OK!

・悲しいという感情が湧いた・・・　→　OK!

 

はっきり言うよ！！自己肯定感が低い人は・・・

 

 

「自分にOKを出すハードルが高い人なんだ！！」

 

さあ、今日から「OK」「素敵」「できた」を口癖にしよう。

「声に出す」と脳が活性化されるから、どんどん声にも出そう！！

 

最初は、自己肯定感を「高める」ことを意識してやろう。

これが無意識の落とし込まれ、習慣となれば、、、

 

あとは勝手に「高まる」！！！！\( ˆoˆ )/

 

 

※「こころ笑顔セミナー」は、学校の先生や、教育関係者の皆様にも
　大喜びしていただいてます。神奈川新聞にも取り上げられました！！
→　https://www.kanaloco.jp/article/entry-24159.html

 

 

かつて諦めた命の「過去、現在、未来」のリアル経験値が、

ひとりでも多くの「笑顔のチカラ」となれれば

嬉しいです。

 

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今後とも想いっきり！

よろしくお願いいたします。

 

 

　　　　　　　こころ笑顔専門家　　竹原義人

 

 

 

 

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