みなさん、ダイエットは上手くいっていますか?このホームページでは今まで色々なダイエットをやってきたが、「なかなか長続きしない」「すぐにリバウンドしてしまう」「やろうやろうと思っていてもなかなか始めれない」という方に、少しでも手助けになればと思って10年前に私が取り組み170cm弱のおじさんが、63kgから49.5kgまで13.5kg痩せたやり方を紹介します(体脂肪は7.4%)。ただ、その時はかなりストイックに痩せたので、今度は老後の為に健康的に痩せたいと思っております。今回、今日からまた開始すべく決意と記録の為にブログを始めました。皆さんと一緒に健康的に痩せることができればと思います。
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