こんにちは、なつきです
前回の記事で、
「バストアップするために、
どんな情報が必要ですか？？
あなたのリクエストを教えてください！」
と募集したところ
たくさんのリクエストをいただきました♪
まだまだ募集してるので
気軽にコメントやメッセージをください（＾・ω・＾）
今日は、リクエストが最も多かった
「バストアップするために
一度太ることはいいんですか？？」
という疑問に答えたいと思います！
よく耳にしますよね…
バストアップするには太れ！って
これのベストアンサーは
『体脂肪率が20%以上であれば、
バストアップのために太る必要はない！』
です。
確かに、太れば、その分脂肪が増えますので
バストが大きく育つというのは事実です
ただ太るということは、
全体的に(お腹や脚や二の腕)お肉がついてしまうので
エクササイズを徹底しなければなりません。
これはこれでかなり体力的にキツイです
毎日継続できる人は少ないんじゃないでしょうか
なので
あなたが体脂肪率20%以上であれば、
もうバストに必要な脂肪はついているので
太る必要はありません！
しかし、
もしあなたが、体脂肪率19%以下であるなら、
バストに必要な脂肪が少ないので、
まずは、ある程度の脂肪を増やす必要があります
ちなみに体脂肪率の計算は、
BMI指数によって求めることができます。
BMI指数＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
例えば、体重55kgで身長が158cmの場合、
→55÷1.58÷1.58＝22.03
となります！
この値が、
18.5～25未満だと「普通」の体型となります。
ちなみに
美容にいいのが20程度、モデルは19と言われています。
この機会に自分のBMIを計算して、
バストアップに最適なカラダか確かめてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました（＠＾—＾＠）
私のすべての情報を1つに凝縮しました！
これを最後のバストアップチャレンジに
してください・・・
なつき