ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

ビールも飲めて、しかも美味しいギョーザを食べながらダイエットができる魔法の方法があるという。

何ゆえにビール＋ギョーザなの?

そんな上手い話があるわけがない・・・

など、疑心暗鬼になる気持ちも良く分かる話


この方法を実践しているのがプロボクサーの減量法

試合のたびにグラム単位で減量をしなきゃいけないボクサーならではの減量法として試してみる価値は大いにあると思う。


ボクサーがこの方法でダイエットする場合は夕食にギョーザを30個食べるのですが、一般の方は夕食にギョーザを8個食べるだけ

ボクサーのように運動が激しいわけでないので8個で十分だということです。



▼　餃子ダイエットのやり方　▼

・　簡単です。6日間、毎日夕食に餃子を8個食べるだけ

・　主食やオカズ類は一切食べません

・　餃子の具材は豚ひき肉・卵・生姜・ニンニク・ニラ・長ネギ・すりおろした山芋を必ず入れます

・　餃子の皮は市販のものでも良い

・　ビールは200mlのコップ一杯はOK

・　アルコールの苦手な方は炭酸水でも良い

・　6日分の48個を一度に作っておき食べる分以外は冷凍にしておくと面倒が少ない。

・　具材にシソ・キムチ・チーズを加えても良いので食べ飽きない

・　調理法も焼き餃子・水餃子・蒸し餃子とアレンジしても良い

・　家族と一緒に食事しながら、しかもダイエットができます。

・　更に餃子ダイエットの効果を高めるために朝はバナナとオレンジジュース、昼は炭水化物をしっかりと摂り夜の空腹を抑えます。


◆　楽天　→　餃子専門店みんみんの餃子 48個



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