ココナッツオイルフランスパン/明星「一平ちゃん夜店の焼きそば(タルタル甘酢醤油味)/鮭ハラス
*9月18日(月)朝ご飯*
ココナッツオイルフランスパン ☆4
ポンパドウルの。パン屋パンを食べると、菓子パンいらないってなる。
いつもそう思う癖に菓子パンを買う^p^
オムレツ(ケチャップ)
キャベツとしめじとワカメのソテー
きおうりんご
朝散歩から帰ってきてからのしっかりご飯。
3km(5000歩)目標に歩こうとおもって頑張ってる。
*9月18日(月)昼ご飯*
明星「一平ちゃん夜店の焼きそば(タルタル甘酢醤油味) ☆4
キャベツ(玉ねぎドレッシング)
本日発売の一平ちゃん。
3店舗めぐってようやく、ようやくGETしました。
期待してたよりあっさりしていたので、青のりと酢と黒コショウを足して、好みにカスタムしてたべました。
3分の2を食べて、残りは明日に大事にとってますw
あっさりやと文句言いつつやっぱりだいじにしてしまう。
*9月18日(月)晩ご飯*
十六穀ごはん
鮭ハラス ☆5
ツナピー ☆4
野菜納豆(ヨーグルト+甘口醤油+からし)
キャベツ
チーズ
ホットケーキ ☆4
おやつはホットケーキを焼きました!
今日は食後、相方をつれて散歩へでて結構歩いた。
あさひるばんと頑張りすぎたせいか、私の足が崩壊した(笑)
う、うごけぬ…!!!
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2017/9/20(水)
5000歩歩いたところでカロリーは150kcalちょっとしか消費されんのです。
だから劇的に痩せるとかそういうのはないけど、なんだかすがすがしいし気分がいいよね。
時間を無駄にしてないなーって思えて心が楽になる。
今日は朝4000歩あるいたぞっと。
昨日と違って曇っててスゲー楽だった。
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