年度末で多忙な中、
紅麹ショックが続いている。
ということで
２０２０年２月６日記事再掲
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週間女性セブン2月20日号より
＜医師・看護師・薬剤師がこっそりのんでる・絶対にのまないサプリメントランキング＞ 200人 大アンケート
＜飲んでるランキング＞
（黄色は私も飲んでいる・飲んだことがある）
１．マルチビタミン：副作用少ない。
２．ビタミンC：女性ーーー肌に良い。
３．ルテイン：老眼に有効。
４．EPA・DHA：心血管系疾患予防。
５．コラーゲン：女性ーーー肌に良い
６．ビタミンB群：肉体疲労に。
７．セサミン：疲労回復。
８．カルシウム：女性ーーー骨に
９．鉄分：女性ーーー貧血対策
１０．葉酸：女性に
１１．乳酸菌：腸内環境改善
１２．エクオール：女性に
１３．コエンザイムQ１０：アンチエイジングに
１４．亜鉛
１５．マルチアミノ酸
＜のみたくないサプリメントランキング＞
１．グルコサミン
２．コラーゲン
３．コンドロイチン
４．ビタミン類全般
５．プラセンタ
６．カルシウム
７．鉄分
８．ヒアルロン酸
９．ビタミンC
９．マカ
９．青汁
９．漢方薬全般
９．ノコギリヤシ
９．ニンニク
１５．亜鉛
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歳をとると色々補充したほうが良いと思えてくる。
アンチエイジングや免疫力強化、病気予防、
さらには環境汚染対策の観点から複数種類飲むのだが、
安価な「エビオス」や「ヤクルト」、高価な「マヌカハニー」も良さそうだ。
追記：ある霊能者が「松を食せよ」と言ったとか言わなかったとか。
「ピクノジェノール」も飲んでいる。
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ナチュラルメディシン・データベース第６版より
「紅麹」・・・「スタチン」と呼ばれるコレステロールを下げる成分と類似した化合物を含み、
副作用として、肝障害、筋障害がある。
正しく発酵されていない紅麹には、
「シトリニン」という、腎障害を引き起こす可能性があるカビ毒が含まれることがある。
ほぼ4ヶ月毎に血液検査をしている私の肝臓も腎臓も数値は正常範囲内なので、
従来私が飲んでいるサプリメントには問題の発酵成分は含まれていないと思われる、多分。
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