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睡眠の質が美容と健康に大きく関わっていることは良く知られていますね。
では質の良い睡眠のために、あなたはどんな工夫をしていますか？
寝具にこだわる？　寝室の照明？ アロマを炊く？
でも意外と盲点なのが、「寝る時に何を着ている？」なのだそうです。
多いのがスウェットやジャージ、着古したTシャツなど。
でもスウェットやジャージでは快眠を妨げているかも？
質の良い睡眠のためにはパジャマが一番良いのだそうですよ


☞ パジャマに着替えることで【寝るモード】への切り替えが出来る
パジャマに着替えることは寝るためのルーティーンの一つ、
これにより自律神経が交感神経から副交感神経へと切り替わり、
入眠しやすくなります。

☞ パジャマは汗やムレから守ってくれる
人は睡眠中にも大量の汗をかきます。
ジャージなど合成繊維でできた素材は吸湿性や放温性が悪く、
汗でべたついて寝付けなかったり睡眠が浅くなるなど、
快眠の妨げになってしまうかもしれません。
その点パジャマは吸水性・速乾性にすぐれているので
睡眠中の汗をよく吸い取って余分な熱を外へと放出し、
ムレることなく快適に眠ることができます。

☞ パジャマはゆったりしていて解放感がある
パジャマはウエストのゴムや袖回り、胴回りなどの作りが
ゆったりしていて体を締め付けません。
また生地の触り心地や肌へのまとわりつき感も工夫されています。

☞ パジャマに着替えることで肌と寝具の清潔を保つ
ほとんどの方が入浴後に清潔なパジャマに着替えるはず。
外出から帰って来たままの服、また部屋着のままでは
花粉やほこりなどをそのまま寝具の中に持ち込むことに


質の良い睡眠は心と体の健康と美容に大きく影響します。
きちんと睡眠がとれている女性はモテるし、
男性の場合は「仕事が良くできる人」なんだそうですよ

「餅は餅屋」ということわざの通り、
やはりそれ専用に作られたものにはそれなりの良さがあります。
「わざわざ買うのはもったいない」ではなく、質の良い睡眠のために、
ぜひお気に入りのパジャマを見つけてみて下さいね。