間違ってた |
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| 2017年 5月21日(日)
今日も陽射しが強く 暑~い1日 久し振りに 何もせず のぉ~んびり たまには こんな 休日も良いよネェ~
ところで 私は 完璧に間違ってた
日焼けをするなぁ~ と 思った時 日焼けをする前に ビタミンCを摂取してた それで 日焼け対策は バッチリと思い これと言って日焼け止めを塗ったりせず 釣りに行ったり スキーに行ったり ビタミンCを摂取した事で 安心しきってた
け~~ど 大きな間違いだった
日焼けをする前にビタミンCの摂取をすると 吸収が良くなり 余計に日焼けをする! って・・・
なんてこったい ダメじゃん!! だから 人より以上に日焼けしてたんだぁ~ 今更だけど・・・ あぁ~~ 勘違い
それに ビタミンCのサプリ 多分 過剰摂取した事で蕁麻疹が出来た 日焼けはするは 蕁麻疹は出来るは で もう 踏んだり蹴ったり 病院の先生が言うには サプリも加工をする為 加工したサプリの過剰摂取は健康にも良くなくて 出来るだけ 食物から摂取するのが好ましい との事・・・
日焼けをしたくなかったら 日焼けをする前のビタミンCサプリの摂取はダメ 勿論 ビタミンCを含む食物もやめといた方が良い
これから ドンドン強くなる 紫外線と闘う為に ビタミンC は 基本 夜に摂取 そして しっかり日焼け止めを塗って バッチリ対策
ヨォ~シ! 来年は 目指せ色白美人 だぁ~
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5月21日(日)23:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | 独り言 | 管理
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