でも運動や食事制限は三日坊主で終わりがち。
そこで美味しく痩せられるように食生活を見直すことにしました。
まずは、大好きなアイスクリームをヘルシーなフローズンヨーグルトに置き換え大作戦！
フローズンヨーグルトの作り方は、驚くほど簡単です。
ヨーグルトと牛乳と砂糖（もしくは蜂蜜）があれば、2時間程度でできちゃいます。
ヨーグルト250グラムに砂糖大さじ3杯と牛乳を50cc入れて混ぜ、冷凍庫で固めれば完成です！
固める時に、途中で混ぜるとホワホワになると書いてあったので、僕は一応混ぜましたが、最終的にはカチカチに固まるので果たして意味はあったのか。。。（食べる前にレンジで30秒チンすると、ちょうどいい硬さになりますよ＾＾）
僕は、クックパッドのレシピを参考にしましたが、レシピによって牛乳や砂糖の量が結構違うので、自分好みに調整するといいかも。
こちらのレシピが参考になりますよ～☆
ヘルシー&簡単 フローズンヨーグルト
料理名：ヘルシー&簡単 フローズンヨーグルト
作者：liqueur
■材料（2人分）
プレーンヨーグルト / 200g
牛乳 / 100cc
砂糖 / 40g
レモン果汁(お好みで) / 大さじ1
■レシピを考えた人のコメント
生クリームの代わりに牛乳を使った、コクがあるけどさっぱりとしたフローズンヨーグルトです。
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