エアロビクス上級への道

怪我予防と言えばストレッチですね。

エアロビクスで疲労したふくらはぎをストレッチ。
足首の柔軟にも効果あり。
足のむくみ予防にもなります。

定番中の定番、
ただ乗るだけで血行も良くなる
ストレッチボード

●楽天市場

イモタニ ビューティーシェイプ ストレッチャー HH-700 価格：2646円（税込、送料無料) (2018/3/6時点)

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秦運動具工業 ストレッチングボード マルチSPキグ (40E1218) 選択 在庫 新品価格 ￥5,665から (2018/3/6 23:50時点)

ここで紹介したストレッチボードのポイントは、
・角度が変更可能
・かかと部分が痛くない
・足つぼの有無


こういう健康グッズを買ったことがある人の約8割の方は
1か月もしないうちにそのグッズを使わなくなります。
放置していつの間にか行方不明になります。
たぶん。



そこで、
歯を磨く時はストレッチボードに90秒以上、乗りましょう。
こうすれば毎日使うことになります。
買った後、放置しなくなります。
ちゃんと歯を磨かないと時間が余るので、ちゃんと磨くようになります。


ついでなので、
歯磨きグッズも載せておきます。

歯ブラシの保管はこれで決まりです。
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★全品P10倍以上★ 3/1-4/1★【法人様限定商品】-ed802443歯ブラシ殺菌灯付保管庫 歯ブラシくん メーカー名 エイシン電機-【教育・福祉】 価格：141800円（税込、送料無料) (2018/3/7時点)

歯ブラシを36本も収納可能。
家族の1人が日替わりで毎日歯ブラシを変えても1か月間は大丈夫です。


歯磨き粉
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こちらも日替わりです。
31本もあるので日替わりで1か月間は大丈夫です。


歯ブラシ
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フィリップス ソニッケアー ダイヤモンドクリーンスマート 音波式電動歯ブラシ HX9924/05(ホワイト) 価格：34248円（税込、送料無料) (2018/3/7時点)

歯は通常であれば32本あります。
でも、電動歯ブラシは1本あれば十分でしょう。
日替わりで電動歯ブラシを変える人はいませんよね。