老化を予防するにはアルコールを

避けるのが好ましいと言われています。

酒は百薬の長などと呼ばれていましたが、

これはかなり昔の話なのです。

 

 

父親や親戚のおじさん達は

よくこんなこと言って、飲みまくってます・・・ｗｗｗ

 

昔は薬酒が普通に飲まれており、

アルコールに漬け込むことで

有効成分を効率よく摂取することが

できるのが特徴でした。現在も薬酒は

存在していますが、ほとんどの

アルコールは嗜好品として飲まれています。

 

 

多くの方は適量を大きく超えて

摂取しているため、動脈硬化を促進して老ける要因となっているわけです。


昔からアルコールは肝臓を弱く

することが知られていましたが、

実際は肝臓だけではありません。

 

 

胃腸にも刺激を与えて消化機能を

低下させてしまうので、飲みすぎは

避ける必要があります。適量を厳守

すれば大丈夫とされますが、ほとんどの

方は飲みすぎている現実があります。

 

 

また休肝日を設けることもせずに、

毎日飲んでいる方が多いでしょう。

 

 

アルコールの過剰摂取によって

動脈硬化が促進すると、高血圧の

リスクも高めてしまいます。健康診断で

血圧を指摘された方は、節酒をするようにアドバイスを受けることが多いです。


大量の飲酒は年齢よりも身体が

老ける原因となりますので、適量を

守りつつ週2回の休肝日を設定してください。

 

 

肝臓は非常に丈夫な臓器ですから、

少々のことではダメージを受けません。

しっかりと休息を与えてあげることで

機能を回復させるので、できれば

土日と飲酒を控えるのが好ましいでしょう。

 

 

ひとたび老けると元に戻すのに

時間がかかるので、普段から

アルコールの摂取量には気をつけてください。