バッティングで手首は意図的に返さない！

バッティングで「手首を返す」という言葉があります。

• バッティングで手首がしっかりと返っていない
• しっかりと手首を返してボールを叩きなさい
• リストが利いてない

などと指導されたり言われた経験はありませんか？

今回の内容は、バットのヘッドを立たせるための「前の手首の効かせ方」ではありません。

キャッチャー側の後ろの腕の手首の返し方についての内容になりますよ。

ヘッドを立てる前の手首の効かせ方は下記の記事からお読み頂けます。

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バットのヘッドを立てるとは？それは力が入る手首の角度で打つこと

バッティングで「バットのヘッドを立てる」という意味の解説になります。バットのヘッドを立てる、バットのヘッドが下がっている、などの表現ですね。しかし、バットのヘッド（先の頭）って自然と下がるものじゃないの？と思いませんか？バットのヘッドが下がると何故いけないの？まずは、バットのヘッドが下がっていけないのは「インパクトの瞬間」になります。ボールを捉える時ですね。下記のバッティングの流れでは⑤になります。このインパクトの瞬間にバットのヘッドが寝てしまうと、手首に力が入らないので強い打球が打てません。...

バッティングで手首は意図的に返さないこと

手首の返しを意識したバッティングや、手首をうまく使う事で強い打球が打てる。という意見もありますが、手首は意図的に返さない方が良いです。

その理由は大きく2つあります。

1 手首をこねてしまうクセが付く

手首を早く返してしまうと、手首をこねて打つクセが付いてしまいます。

手首をこねてしまうと引っかけた内野ゴロが多くなってしまいます。

手首をこねるバッティングの詳細は下記の記事からお読み頂けますよ。

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バッティングで手首をこねてしまう原因と改善方法

バッティングで手首をこねてしまうバッターがいます。意外と手をこねてしまって悩んでいる…というケースは多いのではないでしょうか？それは、右打者ならば右手の方が力が強いので当たり前とも言えるかもしれません。手首をこねると言うのは、自然と手首が返るのではなく途中で手首が返ってしまうことです。手首の返しが早いと言うことですね。右打者であればサードとショートへのゴロ・左打者ならファーストとセカンドのゴロの量産やバットにボールが当たらないという原因になります。手首をこねるバッティングでは、逆方向に打つこと...

大きなフォロースルーが出来ない

2. フォロースルーが小さくなる

バッティングでは「フォロースルー」は大切な動作になります。

手首を早く返してしまうと、このフォロースイングが小さくなってしまいます。

バットの遠心力を利用して、遠くに飛ばすことがバッティングの理想です。

しかし途中で意図的に手首を返すと、大きなフォロースルーが出来ないという訳なんですね。

フラレボ（フライボールレボリューション / FBR）の考えと反してしまう事になります。

フラレボとは、単純に「フライを打ってホームランを狙う」という意味ではありません。

バッティング理論とバッティング技術の考え方で解釈が変わります。

フラレボとは！？

バッティング理論面での「フラレボ」では、ゴロよりもフライの方が得点効率が良いという事です。

ゴロは単打ですが、ゴロ以外の「フライ・フライナー（フライとライナーの間）ライナー」だと長打になりやすいという事です。

バッティング技術での「フラレボ」では、ゴロを打つバッティングよりも、フライボールを打つ技術の方が打撃成績の向上につながるという考え方になります。

バッティング理論でも技術向上の考え方でも、やはり手首は意識して返さずに自然に返した方が良いという事になりますよね。

手首を返してしまえば、どうしても「上から下」へとこする様なバッティングになりがちです。

バッティングのフォロースルーの重要性については、下記の記事からお読み頂けますよ。

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バッティングのフォロースルーはなぜ重要なの！？

バッティングではフォロースルーが大切！と聞いたことはありませんか？でも… フォロースルーってボールを打った後の動作だから全く関係なくない？そう思うこともあるでしょう。今回は、なぜフォロースルーが重要か？というお話になりますよ。バッティングが上達したい選手や、バッティング指導をしたいお父さん必見ですよ。フォロースルーを大きくする重要性フォロースルーは、その動作そのものが大切ではありません。フォロースルーに至るまでの過程が大切になります。良いスイングでは、前を大きく速いスイングでインパクト時にボー...

少年野球のバッティング上達で一番大切な事とは？

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少年野球のバッティング上達で一番大切なこと

少年野球の期間は、一番技術が身に付きやすく技術の吸収が早い時期です。それは「ゴールデンエイジ」があるからなんですね。ゴールデンエイジとは簡単に言えば、大脳の発達により、動作習得のペースが人生で最も早くなり始める期間からピークに達する時期を指します。この期間に身に付けた技術は大人になっても忘れません。ですので、野球でも一番技術が身に付く時期になります。 プレゴールデンエイジ（3～8才） ゴールデンエイジ（9～11才） ポストゴールデンエイジ（12～14才）下記の画像は、アメリカの学者「スキャモン」の20才...

バッティングが7日間で上達するDVD

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7日間スラッガー養成プロジェクト

7日間スラッガー養成プロジェクトは、元西武ライオンズで活躍した「垣内哲也」と「大塚光二」が教えてくれるバッティング上達DVDになります。選手としてだけでなく、中日ドラゴンズ・日本ハムファイターズ・社会人野球の監督・東北福祉大硬式野球の監督・ベースボールアカデミーの校長と指導者としても申し分ない経歴があります。本や雑誌とは違い「映像」で解説をしながら丁寧に教えてくれるので非常に分かりやすいです。他のバッティングDVDよりも内容が一番良いんですね。その理由は以下の通りになりますよ。☑ 子どもでも分かりやす...

バッティングで一番大事なことを教えてくれる野球DVDです。

西武ライオンズで活躍した「垣内哲也」と「大塚光二」がプロの技術・知識・修正法・指導法を教えてくれますよ。

実践者の中には強豪校でレギュラーを取ったり、甲子園で活躍したりと実績もNo.1なんです！

メジャー仕込みの内野守備上達DVD

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川﨑宗則の実践守備マスタープロジェクト

川﨑宗則の実践守備マスタープロジェクトは「セカンド・サード・ショート」の内野守備を教えてくれる守備DVDになります。現役のプロ野球選手でメジャーも経験した「川﨑宗則」の守備技術を余すことなく教えてくれるんです。メジャーでもショートストップとして活躍したムネリンぶしで好感が持てる内容になっていますよ。もちろん、内容も守備上達DVDの中ではナンバーワンになっています。野球の打順は9通りですが「ポジションは1つだけ」ですので、レギュラー獲りをしたい場合には必見なんです。守備の上達に近道のDVD内野守備の動きは...

日本プロ野球・メジャーリーグ日米で活躍する現役プロ野球選手「川﨑宗則」が直伝してくれる実践守備マスタープロジェクトのDVDです。

内野守備が上達したい！レギュラーを捕りたい！など二遊間やサード上達の近道になるDVDなんですよ。

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