アボガド | 50代に挑戦するアラフィフのブログ

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ダイエットで70キロオーバーが60前後まで落ちました。ベスト体重の維持と、緩んだ筋肉の引き締めが今の課題です。

糖質制限の観点で一押しの食材といったら何と言っても卵です。


栄養の豊富さ、料理のバリエーション、食べやすさという理由から卵にまさる食材はないでしょう。

そんな万能そうに見える卵ですが、唯一食物繊維やビタミンCがないのが難点です。


そこで、卵の次におすすめはアボガドです。

森のチーズと言われるほど味もよく、糖質も少なくて満足度が高いですね。

アボガド