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2024-03-28 22 時 更新
引きこもりコミュ障がベンチプレス100kg達成するまでの記録です。 応援よろしくお願いします。
レスミルズプログラムのボディアタックをこよなく愛するスポーツクラブ会員によるファンサイトです。
筋トレ初心者におすすめの基本的なトレーニング方法や効果的なエクササイズを紹介。運動の頻度や強度、モチベーション維持のコツも解説。
中級・上級者向けの筋トレプログラムとテクニックを解説。特定の筋肉部位を鍛える方法や効果的なトレーニング法を紹介。
筋力アップのためのトレーニング方法や減量、ダイエットに役立つエクササイズなどを紹介しています。
少しずつ制作中…。個人的に気になった情報を紹介…^^;
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